Har dit barn eller teenager tankemylder og uro?
Denne lille guidede mini bålvisualisering,
vil hjælpe barnet/teenageren med,
at mærke kroppen og trække vejret helt ned i maven.
Ved hver video er der flammer fra bålet,
mens min stemme vil guide hvad der skal gøres step by step.
Intro video, hvor jeg fortæller om indholdet.
- bål meditation handler om vejrtrækning at trække vejret helt ned i maven
- bål meditation handler om at mærke kroppen.
- bål meditation er en kombination af de to første øvelser.
Det kan anbefales at lytte til modulerne morgen og aften,
eller når der er brug for at få ro i krop og sind.
Rigtig god fornøjelse
Helene Guckelberger
Hjerte & succes mentor
