Traumeterapi og healing –
skab ro i dit nervesystem
Traumeterapi er en nænsom og effektiv metode, der hjælper dig med at skabe indre ro og balance. Du vil mærke dit nervesystem falde til ro, og kroppen give slip på gamle spændinger og traumer.
Jeg er færdig med al undervisning på min traumeterapeutiske uddannelse og mangler kun eksamen i februar 2026.
Derfor tilbyder jeg dig et helt særligt forløb:
💛 8 sessioner traumeterapi for kun 5.000 kr.
(Du sparer 50% på normalprisen)
Klippekortet kan købes frem til 31.12.2025 og er gyldigt i 6 måneder. Du kan vælge mellem online sessioner eller fysiske møder på Amager – alt efter hvad der passer dig bedst.
📞 Tag første skridt i dag – og begynd din rejse mod indre ro og følelsesmæssig frihed.
Hvad er traumeterapi?
Traumeterapi er en nænsom og effektiv metode til at forløse de dybe mønstre og spændinger, der har sat sig i kroppen som følge af svære oplevelser. Det kan være traumer fra barndommen, opvæksten, voksenlivet, kærlighedsrelationer, ulykker, sygdom, fyring, skilsmisse eller tab.
Når vi oplever noget, der er for overvældende for vores system at rumme – ofte tidligt i livet – kan det efterlade spor, som senere viser sig som uhensigtsmæssige adfærdsmønstre
Effektiv behandling af eksamensangst
Frygter du eksamen? Metoden bilateral stimulation er en effektiv tilgang til at genvinde kontrollen over dine frygttanker. Den hjælper dig med at skabe ro i kroppen og sindet, så du kan gå til eksamen med selvtillid og indre balance.
Typiske symptomer på uforløste traumer:
- Stress og indre uro
- Angst, eksamensangst, præstationsangst, socialangst
- Lavt selvværd, følelsen af at være forkert, ikke føle dig god nok
- Tankemylder, indre pres og selvkritik
- Et stærkt behov for kontrol eller for at please andre
- Fysiske smerter
- Gentager (ubevidst) konflikter i relationer eller parforhold
Traumer går i arv – men du kan bryde mønsteret
Traumer kan nedarves gennem generationer. Fra dine bedsteforældre til dine forældre – og videre til dig og dine børn. Men det behøver ikke være sådan. Du kan være den, der bryder mønsteret og skaber en ny vej.
De mønstre, du bærer i dag, opstod engang som beskyttelsesstrategier. Et hvert barn har et dybt ønske om at høre til og blive elsket. Men frygten for at blive forladt eller blive udskammet gjorde du tog ansvar for dine forældre, fordi din mor var deprimeret, eller din far var vred eller drak.
Du blev alt for tidligt voksen. Du tilsidesatte dine egne behov og bar et ansvar, der ikke hørte et barn til – alt sammen i håbet om at blive elsket, set, trøstet og anerkendt.
Når gamle mønstre spænder ben
De strategier, der engang hjalp dig med at overleve, kan i dag være årsagen til, at du:
• Føler dig stresset, udbrændt eller trist
• Har tankemylder og søvnproblemer
• Oplever lavt selvværd og indre uro
• Reagerer med angst eller overansvar
• Overforbruger mad, shopping eller alkohol
Når vi føler os utrygge, reagerer vi ofte ubevidst – styret af gamle mønstre, som ikke længere tjener os - for at dulme den indre smerte.
Barndomstraumer – det du ikke fik, sætter også spor
Et traume opstår ikke kun ved det, der skete – men også ved det, der ikke skete.
• Du blev ikke set
• Du blev ikke trøstet
• Du følte, du ikke havde betydning
• Du passede dig selv og blev usynlig
Dette er også traumer.
Når et barn ikke får den nødvendige følelsesmæssige omsorg, kan det skabe dybe sår i psyken. Disse oplevelser sætter sig som mønstre, der påvirker din selvfølelse, relationer og livskvalitet langt ind i voksenlivet.
Traumeterapi – en vej til heling
Traumeterapi hjælper dig med at bearbejde de usynlige traumer og følelsesmæssige mangler fra barndommen. Gennem nænsom og effektiv behandling kan du genopbygge kontakten til dig selv, styrke din selvværdi og skabe indre ro.
Traumeterapi - slip gamle mønstre og find indre ro
Traumeterapi hjælper dig med at slippe de gamle copingstrategier og adfærdsmønstre, du har tillært dig gennem livet. Gennem nænsom og effektiv behandling kan du finde tilbage til tryghed, balance og indre ro.
Længes du efter:
🌿 At mærke indre ro og et nervesystem i balance
🌿 At kunne stå ved dig selv – uden dårlig samvittighed
🌿 At sige fra og mærke dine egne behov
🌿 At føle dig fri, levende og autentisk
🌿 At heale det, der tynger dig med stress, udbrændthed eller angst
Traumeterapi skaber plads til forandring og hjælper dig med at genoprette kontakten til dig selv – så du kan leve et liv med mere nærvær, frihed og følelsesmæssig styrke.
Hvordan kommer du i gang?
Praktisk information:
📍 Sted: Online eller i min praksis på Amager
🕊️ Tilbud: 8 sessioner traumeterapi 5000,-
kan betales i rater (Normal pris 10.000,-)
📅 Klippekortet kan købes frem til 31. december 2025
📅 Er gyldigt 6 måneder fra købsdatoen
💬 Forløbet: Tilpasses dig- ud fra dine behov og eget tempo.
💛 Giv dig selv denne magiske gave eller ønsk dig den i julegave 💛
Vi mødes i alt 8 gange
Vi finder sammen dit tema eller dine udfordringer, netop så jeg bedst kan hjælpe dig hen mod dit ønske eller længsel.
❤️ Undervejs vil du opleve, hvordan din tillid vokser – hvordan du begynder at se dig selv med nye øjne.
Forandring kræver handling – din indsats betyder mere end du aner.
📞 Tag det første skridt i dag – book en uforpligtende snak
❤️Sådan arbejder jeg i sessionerne❤️
I traumeterapien vil du møde to dybe og nænsomme metoder til forløsning. Den ene kaldes:
💫 Parts Work 💫
Her vil du møde og forstå de forskellige dele af dig selv – de indre dele, der styrer, dominerer og holder dig fast i gamle adfærdsmønstre. Nogle gange er det tydeligt, hvilke dele der har kontrollen, og andre gange lever de i det skjulte, men har stadig stor indflydelse på dine valg og reaktioner.
Eksempler på indre dele:
• En beskyttende del, som kan være kritisk og dømmende
• En skeptisk del, der har svært ved at have tillid
• En del, der skubber andre væk for at undgå at blive forladt
• En bange del, der holder dig tilbage og gør det svært at sige fra
• En længselsfuld del, som kan være svær at mærke og få kontakt til
Når alle dele bliver mødt med omsorg, plads og forståelse, opstår der et slip i de mønstre, der ikke længere tjener dig. Det skaber indre ro, følelsesmæssig balance og en dybere kontakt til dig selv.
Derudover vil du blive præsenteret for endnu en metode (BLS)
💫Bilateral Stimulation (BLS)💫
Du kender det måske som EMDR
Bilateral Stimulation (BLS) er en evidensbaseret metode, der hjælper hjernen og kroppen med at forløse fastlåste traumer. Det er ofte de traumer, vi har svært ved at forholde os til – men som alligevel spiller en usynlig rolle i vores liv og valg.
Metoden er enkel og virkningsfuld. Når du følger mine fingre med øjnene, aktiveres dine sanser i både højre og venstre hjernehalvdel. Dette hjælper nervesystemet med at bearbejde, hele og slippe gamle, ubærlige traumereaktioner og flashbacks, som ellers kan være svære at arbejde med.
Dokumenteret effekt – også ved svær PTSD
Talrige studier viser, at selv krigsveteraner med voldsom PTSD har opnået markant bedring og livskvalitet med denne metode – et liv, de ikke troede var muligt.
Kombinationen af Parts Work og Bilateral Stimulation
Når vi kombinerer Parts Work og Bilateral Stimulation, får du adgang til en dyb og helhedsorienteret traumeterapi.
Du vil opleve din krop som💫 Kropsligt forankret og nærværende 💫
Traumer lever i kroppen – derfor arbejder vi også med at skabe et trygt, kropsligt fundament gennem åndedræt, grounding og sansning.
Du begynder at kunne mærke dig selv på ny, derfra kan du stå stærkt og trygt i dig selv.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg betale terapien over rate betaling??
Ja, det kan du sagtens. Du finder forskellige muligheder under betaling.
Kan jeg købe et forløb til min kæreste?
Man kan godt tvinge en hest til truget, men ikke til at drikke. Du kan i stedet være nysgerrig på om der ligger traume mønstre bag dit "fixer" behov, lærte du tidligt at tage dig af andre, men ikke selv beder om hjælp?
Hvor ofte ligger sessionerne?
Nogle går hver uge andre hver 14 dag. Nogle vælger endda at booke 2 sessioner om ugen, fordi nogle traumer som skilsmisse, ulykker, sygdom eller tab, er for svære at bære alene. Følserne er svære at rumme.
Hvis jeg ønsker at aflyse en session?
Hvis du ønsker at aflyse en session, skal dette ske inden 24 timer FØR din session. Vær obs det koster et klip v for sent afbud.
Du kan enten sidder hjemme i trygge rammer ved egen pcèr eller kommer til mig på Amager, eller kan kombinere begge muligheder.
Begge muligheder fungere lige fint, effekten er den samme for dig.
Så snart du har betalt, modtager du en mail med adressen og/eller zoomlink og du kan booke din første session med det samme.
Du kan booke en afklarende snak eller hoppe til købslinket herunder
Er du studerende får du studie rabat, 8 sessioner koster 3500,-
En oplagt mulighed hvis du har eksamens og/eller præstations angst.
Jeanette går i et forløb over 6 måneder med traumeterapi som omdrejningspunkt,
hun skriver:
Hvilken intens session idag. Stor, stærk og bittelille, dybt og stille er et nyt møde sket med lille mig. Et essentielt nærmest eksistentielt møde med både frygt for død og mod til liv. Fra følelse af betydningsløs på vej mod følelse af betydningsfuld og fildt værdig til livet. Stille, omsorgsfuldt og langsomt er jeg på vej til at favne det hele. Taknemmelig for alle dele af mig med hver sin rolle for hvordan jeg er i livet idag. Kroppens celler vibrerer og det indre rum er udvidet. Kæmpe taknemmelig
til dig for din nærværende omsorg på min indre rejse" 
Udover traumeterapeut, er jeg uddannet:
- systemisk familieopstiller
- Life coach samt
- Parterapeut
Du kan være ganske tryg, du er i gode hænder.
